20 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 212,58g | Karb: 27,24g.
Kahvaltı: body fortress whey isolate. Öğle Yemeği: sunnyside farms sour cream, california premium pepper jack cheese, salsa, romaine lettuce, tri tip. Akşam Yemeği: california premium jalapeno jack, tri tip beef. Aperatifler/Diğer: michelob ultra, body fortress whey isolate, coffee. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|