|
hmmm..
stuck
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 38,82g | Prot: 77,28g | Karb: 83,44g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Minyak Zaitun, Tepung Jagung, Saus Barbekyu, Tempe, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Minyak Zaitun, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Saus Barbekyu. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Kue Apem, Buah Naga. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|