19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 108,97g | Karb: 71,32g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Царь Геркулес, Эмиль Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Эмиль Творог 5%. Öğle Yemeği: Краснокочанная Капуста, Вареное Яйцо, Минтай, Приготовленная Чечевица, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: NL International Мультипротеин. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Миндаль, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadya.pavlo1987 Kilo Geçmişi
|