19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 62,91g | Karb: 253,10g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Speltbrood, Peijnenburg Ontbijtkoek. Öğle Yemeği: Koffie met Melk en Suiker, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Speltbrood, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif. Akşam Yemeği: Paasei, Karvan Cevitam Ranja, AH Gepaneerde Schnitzel, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, AH Spinazie a La Creme. Aperatifler/Diğer: TUC Cracker, Kruidenthee, Chocolade Chip Koekje, Plus Gevulde Koek, Koffie met Melk en Suiker, Speculaas, Melkunie Breaker Aardbei. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|