19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 88,67g | Prot: 205,66g | Karb: 266,05g.
Kahvaltı: Artebianca Fior di Riso Biscotti, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Rummo Fusilli senza Glutine, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Pan di Spagna, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Perugina Fondente 70%, Probios Crispy Flakes ai Frutti Rossi, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
|
|