|
Стою))
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 105,92g | Karb: 123,30g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Миндаль, Капучино Bialetti Mukka Express. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Chocolite Protein Протеин. Aperatifler/Diğer: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Каравай Ржаное Чудо, Снежана Студень Домашний. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|