|
Wellness-Tage sind vorbei. Dafür das ich dabei nicht auf die Kalorien geschaut habe, ist die Gewichtszunahme noch im Rahmen.
Ab heute wird wieder etwas darauf geachtet!
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 89,53g | Prot: 64,02g | Karb: 87,57g.
Kahvaltı: Teekanne Hol Dir Kraft, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: hareico Käse Wiener. Akşam Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: In Honig Geröstete Erdnüsse, Milka Soft Choc & Choc, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|