19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 63,68g | Karb: 191,88g.
Kahvaltı: Chiquita Banaan. Öğle Yemeği: Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Kanzi Appels, Jumbo Sultana Rozijnen, Jumbo Havermout. Akşam Yemeği: Jumbo Gemengd Gehakt, Jumbo Volkoren Spaghetti Gekookt, Jumbo Italiaanse Roerbak Mix, Jumbo Pastasaus Bolognese. Aperatifler/Diğer: Banaan, Van Gilse Suikerklontjes, Optimel Vanille Yoghurt, Koffiepads, Magere Melk, Zoetjes. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 43 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|