19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 101,89g | Karb: 122,95g.
Kahvaltı: Fraises, Ananas, Nu3 Açaï, Eden Origine Protéine de Chanvre, Framboises, Pomme, Terres et Céréales Bio Flakes d'épeautre, Taillefine Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Nestlé Optifibre. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Florette Salade Composée, Daurade *Maj, Carrefour Pois Chiches, Carrefour Lentilles. Akşam Yemeği: Fleury Michon Le Torchon sans Couenne, Oeuf Poché, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Saint Azay Viande de Bœuf Séchée, Carrefour Double Concentré de Tomates, Carottes, Oignons Rouges, Petits Pois, Pois Cassés, Cora Lentilles Corail, Jardin Bio Fèves au Naturel. Aperatifler/Diğer: Teisseire Grenadine. devamı için...
|
|
1414 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|