19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 56,27g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Cilantro (Coriander), Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Naturegg Eggs, Trader Joe's Blood Oranges. Öğle Yemeği: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Publix Red Seedless Grapes, Albertsons Plain Bagel, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Cilantro (Coriander), Onions, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, Ball Park Turkey Hot Dogs, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Subway Double Chocolate Chip Cookie. Aperatifler/Diğer: Schiff Melatonin. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|