19 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 16,76g | Prot: 43,97g | Karb: 41,44g.
Kahvaltı: Bem Nutrir Pão de Cenoura, Café. Öğle Yemeği: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolos Chineses (Cozido), Salsa. Akşam Yemeği: Melancia, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafa sabatke Kilo Geçmişi
|