|
Just found out the seasoning I used on my chicken contains sugar. Ouch, out of ketosis. Going to walk this morning 2.5 miles, light lunch and fast for dinner?
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 133,43g | Prot: 136,16g | Karb: 24,94g.
Kahvaltı: Albertsons Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Egg, Cheddar Cheese, Turkey Bacon, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. Akşam Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Cheddar or American Type Cheese. Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee Creamer, Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg alıyor
|