|
alhamdulillah,, akhirnya pecah teloor...
udah seminggu stuck..
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 46,16g | Karb: 63,74g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Terung Dimasak, Minyak Zaitun. Öğle Yemeği: Buah Pir. Akşam Yemeği: Sate Padang. Aperatifler/Diğer: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Prune, Bakwan, Kue Apem, Kue Nastar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Soylicious Soybean Milk Unsweetened. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|