20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 187,95g | Karb: 136,01g.
Kahvaltı: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Heinz Терияки Соус, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Полюс Вяленая Рыбка Горбуша, Лента Квашеная Капуста, Морской Котик Тунец, Глобус Кукуруза, Приневское Шампиньоны Свежие, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Яйцо, Restoria Фарш Куриный, Podravka Смесь Квартет. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|