20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 110,28g | Karb: 105,95g.
Kahvaltı: Lacteea Творог, Andechser Natur Йогурт, Campones Оливковое Масло, Груши, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо, Сыр Рикотта. Öğle Yemeği: Andechser Кефир, Кольраби, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры Черри, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Китайская Брокколи (Вареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Отруби, Груши, Черника. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iulia dobrea Kilo Geçmişi
|