20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 68,18g | Karb: 109,85g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Seler Naciowy, Pasta z Makreli. Akşam Yemeği: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapuśniak, Margaryna, Krakus Krakowska Sucha, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Aperatifler/Diğer: Pomidory, Kapuśniak, Grejpfrut, Jajko na Twardo, Pieczywo Chrupkie Żytnie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|