20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 73,23g | Karb: 124,91g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Шармель Зефир Яблочный, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Ром (45 Градусов), Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Сгущенка, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|