|
Всем привет ;)
Проходила марафон Елены Кален ;) результат со 102.9 до 85.5 ! долго удерживала вес + - 2 кг , но сейчас начала наберать с бешеной скоростью :(
Решение этт остановить , пришло уже на 100 % а то с такими успехами и до 100 кг не далеко :( !
Так чтт буду тоже здесь писать !
Марафон повторно просматриваю с первого дня ! Сегодня отказалась от быстрых углеводов , наблюдаю откуда приходит мысль мысль и чего хочет моя личность ...
сделала контрольное взвешивание и замеры ;)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 67,57g | Prot: 61,35g | Karb: 23,95g.
Kahvaltı: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|