20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 81,77g | Karb: 184,23g.
Kahvaltı: Banaan, Meridian Crunchy Peanut Butter, Danone Hüttenkäse, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Gekookt Ei, AH Verse Soep Gegrilde Paprika Tomaat. Öğle Yemeği: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Akşam Yemeği: Vita D'or Yogonaise, Ketchup, Saladinettes Voorgekookte Aardappelschijfjes, Gele Suikermaïs (Hele Kolf, met Zout, Ingevroren, Uitgelekt, Gekookt), Lidl Zalmfilet met Huid. Aperatifler/Diğer: Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Jumbo Aardbei Dessertsaus, AH Pitloze Witte Druiven, AH Suiker Staafjes, Cappuccino, Halfvolle Melk, Zoetjes, Dark Roast. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|