|
Снижаю на 100 калорий.
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 93,78g | Karb: 147,81g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Чай. Öğle Yemeği: Свиточ Вафли Артек Классические, 👍🍗Куриная Котлета🍗👍, Перловка Отварная, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Akşam Yemeği: Творог 5%, Чай, Мёд. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Мёд, Чай, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
20 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
Вес стоит,а то сегодня +600шрамм.Конечно ,понимаю,что это вода,ибо у меня середина цикла женского.Но,как то не качественно вес уходит.У меня и тренировки через день. И всё равно,стоит.Так и объёмы тоже не двигаются.Короче,Нинуль,подумала и решила снижать.
20 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Вика ,а какой у тебя сейчас РСК?Может быть ты торопишься ?
20 Mar 18 üye tarafından: belka100380
|
20 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|