20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 60,79g | Karb: 183,49g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Melk, Nesquik Chocopoeder, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Wasa Cracker Sesam, Becel Light. Öğle Yemeği: Banaan, Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille. Akşam Yemeği: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Unox Magere Rookworst, Boerenkool , Gerookte Magere Spekblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Excellent Mokkaboontjes, Eierkoek, Tassimo Latte Macchiato Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|