20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 29,15g | Prot: 78,08g | Karb: 152,73g.
Kahvaltı: Tassimo Carambar. Öğle Yemeği: Baccara Coupelle de Fruits, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Valblanc Fromage Blanc 0%, Saupiquet Filets de Maquereaux Sauce Tomate et Basilic, Salade Verte, Carrefour Bio Betterave Rouge. Akşam Yemeği: Bonne Maman Confiture de Mûres, Lidl Chocolat en Poudre Goody Cao, Carrefour Biscottes à la Farine Complete Sources de Fibres, Carrefour Lait Écrémé. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 45 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|