20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 59,14g | Karb: 34,65g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Ghee. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|