20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 32,88g | Karb: 101,84g.
Kahvaltı: Milram Mediterraner Quark, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Milram Mediterraner Quark, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Kaffee. Öğle Yemeği: Ehrmann Almighurt Käsekuchen-Mandarine, Aldi Ochsenauge, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, RUF Muffins mit Schokostückchen. Akşam Yemeği: Möhren, Lemar Champignoncremesuppe. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|