20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3948 kcal
|
Yağ: 176,67g | Prot: 203,92g | Karb: 381,87g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр 15%, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком (1,5%), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Город Сыра Сыр Копченый, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Чай с Молоком (1,5%), Город Сыра Сыр Копченый. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ветчина из Индейки (ИМПЕРИЯ ВКУСА), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Ветчина из Индейки (ИМПЕРИЯ ВКУСА), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Город Сыра Сыр Копченый, Кофе с Молоком (0,5%), Петелинка Зразы с Моцареллой, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком (1,5%). Akşam Yemeği: Апероль Шприц, Lay's Max Мясо на Углях. Aperatifler/Diğer: Крабовые Палочки (VICI) Охлажденные, Простоквашино Сметана 15%, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|