21 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 105,68g | Karb: 214,64g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: mcdonalds bacon ranch salad. Akşam Yemeği: Wendy's blt Cobb salad. Aperatifler/Diğer: Peanut m & m, coors light beer. devamı için...
|
|
3359 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|