20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3437 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 122,58g | Karb: 472,60g.
Öğle Yemeği: Aldi Rote Paprika, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Top Mare Räucherlachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Happy Harvest Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Apfel, Cakees Quark Kuchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|