20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 51,65g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Requeijão, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral os Clássicos. Öğle Yemeği: Suco de Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: La Fruit Suco de Caju, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral . Aperatifler/Diğer: Matte Leão Chá de Erva Doce, Café com Leite e Açúcar, Yoki Pipoca Natural, Café com Leite e Açúcar, Queensberry Geléia de Morango Diet, SP Bolacha Água e Sal, Maguary Suco de Caju, Maguary Suco de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelica nelo Kilo Geçmişi
|