20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 152,70g | Prot: 78,87g | Karb: 28,14g.
Kahvaltı: Egg (Whole), Egg (Whole), Albertsons Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Aldi Spanish Olives, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Greens, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Tomatoes, Sweet Onions, Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Steven Anthony Kilo Geçmişi
|