20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 85,53g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Skinny Gut Organic Fruit & Acacia Fiber (Renew Life), Tera's Whey Goat Whey Protein, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Frozen Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Walnuts, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli. Öğle Yemeği: Kroger Vitamin D Whole Milk, Black Lentils Curry (Indalicious), Shiritaki Yam Noodles with Seaweed, Cheddar Cheese , Thumann's Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Akşam Yemeği: Peanut Butter & Co Mighty Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Organic Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|