20 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 67,01g | Karb: 199,17g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Cheese Pizza with Vegetables, Pizza Pizza Small Garden Veggie Pizza. Akşam Yemeği: President's Choice Avocado Chunks, Renee's Gourmet Asian Sesame Vinaigrette, Adzuki Beans (Mature Seeds), Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|