|
bin wieder ins Dorf,Lotto spielen, gegangen total ca. 4000 pasos
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 42,56g | Karb: 95,66g.
Kahvaltı: Streichkäse, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Weißbrot. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Gemüse, Fleisch, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. Akşam Yemeği: Shiraz, Roter Tafelwein, Schwarzwälder Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Bauernbrot, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Streichkäse, Weißbrot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|