21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 61,84g | Karb: 134,07g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Aperatifler/Diğer: Красная Звезда Птичье Молоко, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Ironman Protein Bar Peanuts, Яшкино Конфеты Крокант, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|