21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 153,87g | Karb: 273,76g.
Kahvaltı: Eker Kefir, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Mezgit Balığı, Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yahni, Duru Kara Buğday, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Lor Peyniri, Fındık, Ceviz, Eti Tartini, Eti Paykek Şekl-İ Şahane, Nescafe Sade, Greyfurt, Kuru İncir, Yeşil Çay, Greyfurt, Sütlü Kahve, Limonlu Su. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|