21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 88,17g | Prot: 235,18g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Полюс Вяленая Рыбка Горбуша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Глобус Кукуруза, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Морской Котик Тунец, Restoria Фарш Куриный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Сушеный Ананас, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|