21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 105,80g | Karb: 185,48g.
Kahvaltı: Капучино, Яблоко, йогурт 2, творог 1,8, Победа Шоколад Горький без Сахара, Molli Йогурт без Сахара 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пангасиус, Кофе с Молоком 2.5%, Клубника, Чашка Овсянки. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, Карамель, Di&Di Конфеты со Стевией с Черносливом и Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Запеченное Куриное Филе, Гречка Отварная, Салат Помидор Огурец Йогурт. Akşam Yemeği: Фландерр Пангасиус, Хурма, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Molli Йогурт без Сахара 2%, Клубника. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|