21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 49,38g | Karb: 190,40g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Сушеный Инжир, Изюм, Фундук Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кинто Ткемали Классический, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлеб Насущный Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|