21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 89,25g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Яйцо, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Батон, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Какао-Порошок. Öğle Yemeği: Ласка Майонезный Соус Постный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Отруби Ржаные, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Vici Осьминоги Маленькие Отварные в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Банан, Штолле Пирог с Капустой. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|