21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 48,37g | Karb: 133,21g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Usus Ayam. Öğle Yemeği: Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AdindaRPutri Kilo Geçmişi
|