21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 68,05g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: Помидор Соленый, Картошка Вареная, Куриный Суп Лапша, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Öğle Yemeği: Говядина, Суп из Говядины, Шурпа. Akşam Yemeği: Творожный Пирог, Баурсак, Шурпа. Aperatifler/Diğer: Квас, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Квас, Икра Мойвы. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
пресс - 5 dakika, утренняя пробежка - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brave strawberry Kilo Geçmişi
|