21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 87,44g | Karb: 114,58g.
Kahvaltı: Coco, Goiaba, Mangas, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG. Öğle Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, Tia Sônia Granola, Tilápia, Batata Doce, Tomates. Akşam Yemeği: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano. Aperatifler/Diğer: Açaí. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|