21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 66,93g | Karb: 111,79g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, DM Bio Chiasamen, Honig, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Salakis Schafskäse Light 9%. Akşam Yemeği: Vitamalz Malzbier, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, DM Bio Couscous. Aperatifler/Diğer: DM Bio die Gute Schokolade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|