21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 68,81g | Prot: 151,26g | Karb: 197,59g.
Öğle Yemeği: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Max Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Abacate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo, Dicel Farelo de Trigo, Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Dicel Farelo de Trigo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dois Irmãos Farinha de Mandioca Bijuzinha, Jiló, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Chocolate. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leticia.s.ol Kilo Geçmişi
|