22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 97,09g | Karb: 112,42g.
Kahvaltı: Курица Вареная, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Морковь на Пару, Рис Отварной, Горбуша. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Черный, Yummy Jam Вишневый Джем, Сырники с Бананом. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Yummy Jam Вишневый Джем, Фермерское Подворье Кефир 1%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|