22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 75,09g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Bosca Напиток Винный Газированный. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|