22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 92,63g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Каждый День Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ашан Киви, Podravka Стручковая Фасоль, Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Nestle Кит Кат Мини, Рот Фронт Батончики, Морковь, Капуста Белокочанная, Хек Запеченный. Aperatifler/Diğer: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Ашан Киви, Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|