22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 89,19g | Karb: 101,59g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Петрушка, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Банан, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый, Козельский Живой Творог 5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Koşma - 16/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|