22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 114,73g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Хлеб Цельнозерновой, Икра Красная, Курага, Большая Кружка Молоко 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Öğle Yemeği: Красный Перец, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Завод Алешина Соломка Ванильная, Азбука Вкуса Палтус Жареный, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Ира Пицца 🍕 . Aperatifler/Diğer: Печеночный Торт, Ира Хумус с Кедровыми Орешками ( Полезные Продукты), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Высоко Высоко Творог Зерненый со Сливками 5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|