22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 65,35g | Karb: 156,01g.
Kahvaltı: Mleko Pełne, Kawa z Mlekiem, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Sok Marchewkowy, Pomidory, Makrela Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Fasolka po Bretońsku, Banan. Aperatifler/Diğer: Grejpfrut, Pomarańcze, Sokołów Szynka Wiejska, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sałatka Grecka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|