22 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 96,02g | Karb: 93,66g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 99% Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia Delicato. Öğle Yemeği: Matt Gallette di Mais Bio, Peperoni Verdi, Melanzana Cotta, Zucchine Cotte, Pesce Spada. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro, Citterio Bresaola , Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Esselunga Pizza Integrale. Aperatifler/Diğer: Vitasnella Yogurt Greco Ananas, Fragole. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|